domowa ławka

[...] Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Wf w szkole czyli wsyztko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa,sztanga,sztangielki,ławka skos,płaska. Dieta : Przestrzegam zasad, nie jem słodyczy i takich różnych. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Kreatyna mono [...]

Do najbliższej mam 1h jazdy autobusem. Może uzbieram troche kasy na siłownię domową: sztanga, modlitewnik, ławka. Jaki sprzęt mam jeszcze kupić i ile kasy mnie to pochłonie??

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (domowa siłownia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna(amatorsko) , siłownia(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka sztanga Dieta : ograniczone węglowodany, zwiększona ilość białka [...]

Badyćwiczę Karate Kyokushin mój plan tygodnia wygląda tak: Poniedziałek - Kyokushin 2 godziny Wtorek - domowa siłownia ; ławka ; hantle Środa - basen Czwartek - wolne Piątek - Kyokushin 2 godziny Sobota - Siłownia Niedziela - wolne Wiem że to mało ale niektórym się wydaje że te treningi KK to mało co a uwierzcie że niekiedy potrzeba dużo czasu [...]

Tak jak Koledzy, wg mnie lepiej inwestować w siłownie domową, jeszcze jeśli kupujecie sprzęt w kilku to wiadomo łatwiej z pieniędzmi. Na początek starczy ławka, stojaki, wyciąg, poręcz i drążek i w sumie to już cały komplet a później kupować pozostałe rzeczy

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Boks 2 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia (Drazek, ławka, stojaki) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, [...]

Jesli dokupicie obciążenia, to z hantlami i sztangą wiele można zdziałać, do tego zawsze kiedyś jakiś stojak na sztangę, ławka. I macie domową siłownię ;-)

[...] razy teraz 3 miesiąc bez przerw Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos modlitewnik hantelki domowa siłownia Dieta : bede dobrze jadl;) Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mass xxl Ostatnio przerabiany plan: nieszczęsny mój plan ;/ Ciężary [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 2 lata z licznymi przerwami, ciągły - 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak (okazjonalnie sporty wytrzymałościowe) Dostęp do sprzętu: domowa siłownia: wyciąg dolny/górny; klatka do przysiadów, drążek przy ścianie szeroki, ławka prosta/skos górny, modlitewnik, sztanga prosta, łamana, hantle, 70kg. obciążenia [...]

[...] na siłowni : rok z przerwami (lacznie treningu z 8 miesiecy) Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, hantle, lawka, drazek, porecze Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]

16 lat 72 kg 183 wyciskanie na płaskiej 40/45 kg przysiad 30 kg martwy ciag 36 kg brałbym wiecej ale nie mam pasa a boje sie ze cos mi sie moze stac biorąc wiecej ciężarów Mam domową siłownie zestaw marbo sport : - ławka regulowana - stojaki łączone regulowane - 110 kg obciążenia - gryf prosty 180 i łamany - drążek magnus - 3 hantelki [...]

[...] Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: -hantle -sztanga prosta -sztanga łamana -wyciąg -motylki -ławka regulowana -prasa do nóg -modlitewnik -sprężyna królewska -ściskacze -ekspander [...]

[...] ćwiczyć. Kółko rehabilitacyjne - brzuszki - najlepsze chyba urządzenie do robienia brzuchów, choć niepozorne i komicznie tanie. Później dokupić poręcze do DIPS'ów i siłownia domowa jak znalazł. Co nie potrzebne: Modlitewnik - podnosisz oparcie ławki do góry, stajesz za nią i masz "modlitewnik" jednorącz :) Wyciąg dolny - nie jest to niezbędne do [...]

http://allegro.pl/lawka-regulowana-250kg-domowa-silownia-l008-i2772145267.html to takie są w tych cenach na allegro moze jakas inna stronka , musi sie ktos bardziej doswiadczony odpowiadac , powodzenia

Moja skromna domowa siłownia - z tym opisem to ładnie poszedłeś Dużo ludzi chciało by mieć taka siłkę (ja też), a jak tak stojaki i ławka od marbo? Na prawdę są takie zaje*iste jak mówią? Zastanawiam się nad kupnem tylko czekam na jakąś promocje od marbo;) Sog oczywiście Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-06-18 21:36:52

[...] zajmuje mi to 40min :) Celem moim jest dowiedzenie sie jaka mam miec diete i jak cwiczyc i jakie moge brac suple I tak wlasnie jestem na etapie szukania Ale to bedzie taka domowa silownia (lawka modlitewnik drazek moze i wyciag ;) ) A jezeli chodzi "jesc jak tygrys" no to ja i tak duzo teraz jem :D Tylko ze jem wlasnie tez slodycze No i mam [...]

[...] ale stwierdzilem ze to nie ma sensu lepsza jest lawka najlepiej z keltona bo potem mozesz do niej kupic maszyne na nogi modlitwenik i wyciag + gryfy i obciazenie i masz full domowa silownie ale 1000zl na poczatek to duzo kup sobie lawke gryf dlugi i 2 gryfy na hantle za reszte obciazenie i masz juz silke w sam raz na poczatek da rade wszystko [...]

Niby tak, ale drążek potrafi się odkształcić przy mniejszym ciężarze i już masz problem. Ćwicząc na takiej u kolegi (jeszcze za "młodu") bałem się, że się rozwali. Po miesiącu poszło siedzisko. A drążek w "dziury" wbijaliśmy na siłę młotkiem bo się odkształcił pod wpływem ciężaru. Deska niewygodna itp. Z Twoim budżetem kupiłbym nie ławkę a [...]

Czesc. Interesuje Cie zamiana za moja silke domowa? 64kg obciazenia, lawka, sztanga, 4 hantle. http://allegro.pl/item660439271_silownia_tanio_sztanga_hantle_obciazenie_lawka.html O takie cos chcesz sie zamienic.

Witam Czytając pozytywne komentarze i opierając się na opinii kuzyna który kupił któryś z zestawów Trytona (nie pamiętam dokładnie który) postanowiłem w końcu zmodernizować domową siłownie która wcześniej składała się tylko z kupnej sztangi i obciążeń , a ławka i stojaki samoróbki uwaga z drewna. Wybór padł na firmę Kelton. W moim przypadku [...]